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A Prática da Arte

As nossas aulas dedicam-se à prática das técnicas marciais ancestrais, que nos chegam a partir dos sistemas registados nas fontes históricas (ler mais).

Trabalhamos estas técnicas com tenacidade, para podermos compreendê-las, melhorando o  domínio das mesmas. E essencialmente pelo prazer que a arte nos dá, assim como a vontade de contribuir para a sua vitalidade.

Aviso: Todo este processo tem como efeitos secundários –  a expansão da auto-percepção (corpo e mente); vontade de enfrentar os nossos desafios; assim como vontade de abraçar as nossas capacidades.

de que estás à espera?
Vem conhecer-nos! Vem conhecer a Esgrima Antiga (as H. E.M. A.), assim como mais pessoas que gostam de temas vastos, que interligam desde a História às Artes Marciais

Quando e onde?

Horários 2020-2021

3ª Feira 
EB 2,3 Alfredo da Silva, Sintra
T1) 19:00 – 20:30
T2) 19:00 – 20:30

5ª Feira
EB 2,3 Alfredo da Silva, Sintra
T1) 19:00 – 20:30
T2) 19:00 – 20:30

Turmas:

T1) Alunos internos
T2) Alunos externos

 


Como?

Em segurança, envergando o equipamento e espírito adequado!

Equipamento_regular
Fig. I - Imagem Ilustrativa de Equipamento a utilizar na prática regular
Equipamento de Combate
Fig. II - Imagem Ilustrativa de Equipamento a utilizar em combate

Equipamento:

Para as aulas regulares (ver Fig.I), e especialmente no início da prática o essencial a trazer em cada treino é:

  • I-1: T-shirt Branca (manga comprida ou curta)
  • I-2: Luvas de proteção (em couro ou couro sintético)
  • I-3: Calçado apropriada para pavimentos de interior (sola limpa, e que não risque o piso)
  • I-4: Máscara de Esgrima de Proteção (pelo menos 350N)
  • I-5: Calças fato de treino confortáveis (negras)
  • I-6: Meias-altas

Numa fase já mais avançada, cada praticante deverá ter o seu equipamento apropriado para jogo (sparring) e combate (ver Fig.II), podem consultar na imagem ilustrativa os elementos necessários:

  • II-1: Máscara de Esgrima de Proteção (pelo menos 350N) +  proteção de nuca
  • II-2: Proteção de peito (existem vários tipos e formas)
  • II-3: Luvas de proteção com proteção acrescida para alto impacte (os nossos instrutores normalmente sugerem várias opções que conhecem e recomendam)
  • II-4: Proteção de canelas, joelhos e tornozelos
  • II-5: Gorjal moderno para proteção da garganta e da clavícula
  • II-6: Casaco / Gibão de proteção adequada para combate médio a pesado
  • II-7: Proteção de pernas e coxas sob a forma de saio ou calças
  • II-8: Coquilha (existem do género feminino e masculino)